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健康教育

  • 铁锅炒菜能补铁吗?

    铁锅炒菜能补铁吗?

    用铁锅炒菜对于生活条件不好的人群是可以的,但对于一般人群来说并不值得推荐,而且过量摄入铁也会有危害。流传多年的补铁的效果通过铁锅来补铁是很多人都听说过的一个说法,前些日子微头条上著名的央视主持人赵忠祥发了一条信息,他晒了一张煎豆腐的照片,结...

    2019.06.25

  •  关于补钙你应该知道的事儿

    关于补钙你应该知道的事儿

    钙是一种人体必需的重要元素,钙能促进儿童生长,保护成年人的体质。尤其是中老年人,由于骨质疏松,极易发生骨折,损害健康。那么,我们该如何补钙?富含钙的食物有哪些?德州市人民医院营养膳食科营养学博士马炎为大家科普补钙那些事儿。“说到补钙,人们最容...

    2019.06.25

  • 烹出来的营养

    烹出来的营养

    根据《中国居民膳食指南2016》的要求,我们正常人每天都应吃到一定数量的主食,蔬菜,肉,蛋,奶等,那么如何烹调才能最大限度的保留各类食物的营养价值呢?一、烹调加工对主食营养价值的影响何为主食?对于咱们普通老百姓来说,主食就是咱们吃饭...

    2019.06.25

  • 慢性肾脏病的营养治疗的原则

    慢性肾脏病的营养治疗的原则

    (1)限制膳食中蛋白质的摄入量,并尽量提高优质蛋白质的比例,至少达到总量的50%-70%(2)热量摄入应充足,每日摄入30-35Kkal/Kg体重的总热量。(3)优质蛋白质食品应尽量均分配为三餐,既能减轻肾脏负担,又可保证身体更好的吸收利用。(4)膳食中无机盐的供给要随...

    2019.05.31