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专家谈病

这几类高危人群请注意,谨防心肌梗塞找到您!!

2018-09-25 15:18:50   来源:   评论:0 点击:

    研究指出,大部分的心肌梗塞是可预测的。专家认为,大部分心肌梗塞是由以下九种危险因素引发的,按照导致心梗的危险程度排列,这九种危险因素依次是:血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、紧张、水果蔬菜摄入不足、缺乏运动、腹型肥胖、过度饮酒。符合这些危险因素的人群容易发生心肌梗塞。
1、“三高病人”要特别关注“心”
    高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等被认为是冠心病发病和死亡的高危因素。我国一项研究显示,糖尿病伴发冠心病较非糖尿病人群高4倍左右,死亡率增高5-6倍。高血压病人发生心肌梗死的几率较正常人高两倍,而且血压越高,死于冠心病的危险性就越高。高血脂与冠心病的发生直接相关。
2、烟民的“心”理问题
    长期吸烟是冠心病、心肌梗塞的一个危险因素,它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。大量临床研究表明,吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性,对于青年男性来说,长期吸烟人群可大大增加心梗风险。
3、压力大、长期紧张、生活不规律人群要当“心”
    压力过大,生活节奏快,工作和生活的压力集中到一起,有的人连续几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活,非常容易导致冠状动脉痉挛,从而诱发心肌梗死。长期高压会不断刺激人的交感神经,交感神经系统长期太过兴奋,会使得心脏负担过大、心率增快,甚至产生心律失常。部分心源性猝死就是因为连续熬夜、情绪激动,诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛,心脏突然缺血而猝死。
4、过度肥胖的人要小“心”
    肥胖的人往往伴有代谢综合征,通俗地说代谢综合征就是肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压等多种代谢疾病在体内集结的一种状态。代谢综合征患者患心脏病的危险比正常人高3.7倍。
一些临床医生还认为腰围能够预测心血管疾病的危险。世界卫生组织指出,女性腰围超过80厘米,男性超过94厘米,就应该关注心血管健康了;女性腰围超过88厘米,男性超过102厘米,往往已经发生了心血管疾病。
5、冠心病患者要规范诊疗,预防心肌梗死
    冠心病患者心脏血管本来就有一定比例狭窄,如果不加重视,不积极控制危险因素,养成健康的生活方式,规范诊疗,发展成心肌梗塞的风险非常高。冠心病是一种非常严重的疾病,它有可能引发心肌梗塞,请冠心病患者一定要遵照医生嘱托,避免过度劳累、激动、暴饮暴食、剧烈运动,按时服药,注意预防心肌梗塞。

做好以下几点,预防心梗    
    1、控制好血脂、血糖、血压。三高患者必须根据各自的实际情况,遵照医嘱,选用适合自己的药物,并坚持服用,将血脂、血糖、血压控制在正常范围,可有效地减少冠心病的急性事件。
    2、戒烟限酒。吸烟可加速动脉粥样硬化的发生和发展,大约90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸烟者。
    3、定期体检,及时就诊。定期健康体检,如出现冠心病症状,早期发现、早期预防、早期治疗,早期干预心肌梗死的相关发病危险因素,从而防范心肌梗死的发生。
    4、合理饮食、控制体重。膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主,应三低一高:低脂、低热量、低盐、高纤维素和维生素,补充适量的水果、蔬菜。做到按时进餐、饮食有节,避免暴饮暴食,适时补充水分。
    5、适度锻炼。我们提倡有氧运动,每次30分钟以上,每周至少三至五次,有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。需要强调的是,一定要选择适合个人的运动方式,并避免过度锻炼。
    6、心态平和,合理排解压力。工作压力大,情绪紧张焦虑,压力无法释放,很大程度上也是诱发心肌梗死的重要原因。所以,平时要学会调节,保持身心平衡,生活要有规律,早睡早起,避免熬夜工作,避免精神紧张、大喜大悲,保持心态平和。

 
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